auch zum Wochenende, krass wie viele derzeit Sport machen, liegt wohl am Gewissen?...
Gratis Kurs im Internet erstellen lassen. Die Videos des Trainers sind gut gemacht und animieren zum mitmachen. https://www.natural-bodybuilder.de/...
kürzlich gefunden: "Tägliches Bauchmuskeltraining" als APP und das kostenlos. Kann ich jedem empfehlen :)
Zur Gooleplay App: https://goo.gl/WvWXw9
Zum Appstore: https://goo.gl/AyRajk...
nach dem Monat 1 gibt es nun einen neuen Plan vom www.luckyfitness.de, welcher viel Beintraining beinhaltet und nicht verkehrt ist, diesen habe ich jetzt modifiziert damit ich mich mehr auf Beine, Bauch und Arme konzentriere....
Der Trainingsplan wird durchzogen, Tag 4 steht in der Tür und wird mit einem Volleyballabend vollendet, ich freu mich über viel Bewegung :)...
Der Trainingsplan wurde vom luckyfitness.de erstellt, baut auf Erfahrungen des Reha-Sport-Verein KRAFTWERK e.V. auf und beinhaltet aktuell für Dienstag, Donnerstag & Sonntag jeweils 10 Geräte.
Schwerpunkt liegt auf alle großen Muskelgruppen...
heute bekomme ich meine Pläne bezüglich des Trainings und der Ernährung. Die Schwerpunkte werden im Gespräch bei www.luckyfitness.de in Dessau - Roßlau geklärt. Für mich ist zum Beispiel wichtig: Kein Kurs wie BodyPump, nicht weil die Kurse ni...