2 Jahre lag das Projekt still, der Sport war vorhanden, das Umfeld spielte eine große Rolle. Mitte 2016 kam es zu einer sozialen Bereicherung die einen nach der Krankheit mit einer Challenge wieder an sich selbst erinnerte. Mitten in den Challenge verschwand die Bindung zu einer Person, von da an verstand ich dass ich es für mich mache, die Bewegung mit 10.000 Schritten á Tag. Ich fing an das Auto stehen zu lassen, habe mitbekommen dass man jeden Tag mindestens eine Stunde für Bewegung Zeit hat. Ein Fitnessband habe ich bereits über ein Jahr zur Hand, nun mit verschiedenen Trackingsoftware verknüpft und Erfolge digital gemessen. In 60 Tagen kamen bereits 600 gelaufene Kilometer zusammen und ein Gewichtsverlust von 10 KG. Wichtig ist dass man auch bei Wind & Wetter sich motiviert zu bewegen. Derzeit habe ich vor mich in einem Tierheim vorzustellen, dort ab und zu einen Hund auszuführen, so hat es gleich noch etwas Gutes 😉
Die Bewegung ist das eine, die Ernährung das andere. Da ich merke dass das Gewicht nun nicht mehr rapide fällt werde ich die Nahrung umstellen und ebenso wieder mehr als nur zum Volleyball gehen. Eine Lungenentzündung bremste mich kurz aus, aber nicht so dass es nicht weitergehen kann, ebenso hielt mich eine Diagnose eines schlecht verheilten Meniskusriss im linken Knie nicht auf.
forward ever backward never 😉
