Eine Übung vom Sonntag
Vier Tage nach meinem ersten Training bin ich wieder dabei gewesen, das Programm war ähnlich, aber anders. Wir waren draußen unterwegs, Aufwärmen durch Joggen und benutzten die Treppen des Anhaltisches Theater Dessau (hoch und runter, runter und hoch, hoch und runter), gefolgt von Ausfallschritten und viel Dehnung.
Danach ging es weiter mit dem CircleTraining auf 12 Stationen, abwechselnd mit einem Trainingspartner, 2 Runden.
Zum Schluss gab es noch ein Abwärmprogramm mit Dehnung.
Mein Gefühl am Sonntagmorgen Sport gemacht zu haben, während andere noch schlafen, war toll, gerne wieder!
Das nächste Training stand auf dem Plan, dieses Mal 2 Tage nach diesem, quasi am Dienstag noch vor dem Volleyball. 4 Stunden Sport.
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