sehr sehr lecker und immer zum Mittag machbar, Abends eher sein lassen!...
Nun ist das 2. Shooting mit Bertram Plischke hinter mir, welches am 09.12.2013 in den Abendstunden im Weblaboor.de stattfand.
Aktuell kann ich optisch keine Veränderungen finden, aber das wird noch, wäre ja schade ;)...
Der Siggi (www.siggisbodyshop.de) hat etwas motivation springen lassen, nun kann ich auch ohne Mixer mir einen Shake unterwegs zusammenstellen. Vielen Dank ;)...
nach dem Monat 1 gibt es nun einen neuen Plan vom www.luckyfitness.de, welcher viel Beintraining beinhaltet und nicht verkehrt ist, diesen habe ich jetzt modifiziert damit ich mich mehr auf Beine, Bauch und Arme konzentriere....
Berlin ist eine tolle Stadt, überall leckerein, schnelles Essen und es schmeckt so gut!
Holt euch von irgendeinem der tausenden Ständen der chinesischer Esskultur etwas, sollte es euer Plan zulassen. ;)...
Ein Bonus geht immer, Jägerschnitzel mit Nudeln, die Nudeln & Soße sind übrig.
PS: übrigens ein leckeres Mittagsgericht aus dem Hause Pizzeria Castello Dessau (Heidestr. 7)...
Das Studio hat zu? Es ist spät in der Nacht und du kannst nicht schlafen? Roll doch ein wenig rum? Die Bauchrolle ist günstig zu erwerben, Videos als Anleitung bekommt man auf Youtube UND los geht es ;)
Jeden Tag 15 Minuten und ihr fühlt euch g...
der kleine Eiweißdrink am Morgen bringt schwung in die Kurven :)...
Voller Eifer zieh ich meinen Freundeskreis mit hinein oder erhalte Rezepte + Ideen als Zuarbeit, siehe am Beispiel der folgenden Galerie.
Der Einkauf dafür war weder schwer noch teuer, das Resultat in Geschmack und Genuss ist sehr angenehm, habe ...
1 Monat ist vorbei, die Ernährung grundlegend umgestellt und das sind die Fakten der Messung vom 04.12.2013 im luckyfitness.de statt, diese besagt Folgendes: Körperfettanteil 25,6 %, Gewicht 102,5 KG bei einer Größe von 1,93 m. Alles, was darübe...
Viele Produkte werben mit dem Hinweis "light", aber ist es auch "light"?
Tatsächlich gibt es Produkte mit Inhaltsstoffen die weniger vorhanden sind, aber meist sind es die gesunden und dann hat der Hersteller auf jeden Fall ein "light"-Produkt.
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im Winter die sind Studios alle voll, viele gehen nach Weihnachten für das Gewissen los und wollen vieles verhindern, aber warum erst dann? Geht doch jetzt schon los?! ;)...
auf meiner Seite gibt es eine Rubrik "Ja & Nein", welche als Info geben soll was man essen darf & was nicht! Habt ihr nicht auch immer euer Essen fotografiert und wurdet dabei komische angesehen? ;)
https://www.eine-kopfsache.de/ja-und-nei...
oh ja: oh man, irgendwie klappt das Abnehmen des Gewichts gerade nicht so, wobei ich Arbeitsstress und Co nicht dafür die Schuld geben mag, die Vorbereitung auf den folgenden Tag ist das A & O, die fehlt derzeit. Ich bleib dran, denn: "es ist ei...
Aktuell gibt es einen neuen Konfigurator, leider aber ohne Salat. Auch wenn Ihr denkt: "Chicken ist OK", das wäre es ohne Panade ;)
Link: www.mcdonalds.de/produkte/gutscheinkonfigurator
PS: Die McWrap sind keine alternativen!...
Man überlegt und überlegt: "Was kann ich essen?". Eine Lösung ist der Chinese direkt in deiner Nähe. Frag einfach nach Gemüse mit viel Huhn!...
Was taugen unsere Lightprodukte? Und wenn jeder Vierte zugreift - warum werden wir immer dicker?
Eine Sendung des © SAT.1 vom 13.11.2013 23:15 Uhr aus der Rubrik "24 Stunden" - Videolink...
"Die Bevölkerung schrumpft sehr stark, altert dynamisch und auch die Abwanderung junger Menschen - insbesondere junger Frauen - ist sehr stark. Diese Kombination finden wir in der Stärke nirgendwo sonst in Europa."
Tim Leibert, Demografieforsch...
Mein Fund der letzten Woche war etwas zum schmunzeln, vielleicht passiert es euch auch? ;)
Link: Exklusiv im Postillon: Pumuckl nackt! ...
Dem Körper fehlt natürlich das sonstige normale Essen bzw. der Ablauf (Schokolade und Co). Nun bekomme ich vorgegaukelt, dass ich das unbedingt benötige, weil es vorher auch da war, ABER nun kommt die Kopfsache: "Einfach dagegenhalten und sagen "N...