Eine sehr interessante Zeit liegt hinter mir, die 20 KG in 5 Monaten sind geschafft. Dazwischen lag Fasten (kein Fleisch, keine Süßigkeiten) + ein Urlaub im Land der schlemmerein der USA.
Alle meine Werte haben sich verbessert, jeden Tag sagt es dir jemand, dass man das auf jeden Fall auch sieht. Die Kleidung musste von XL auf L umgestellt werden und man fühlt sich sehr viel besser. Ein großer Erfolg.
Doch wie geht es nun weiter?
Derzeit war ich 2 Wochen krank, habe auf alte Gewohnheiten zurückgegriffen und bin dennoch nicht enorm im Gewicht gestiegen. Jetzt kommt der Teil alles so im Einklang zu halten, dass man es vereint. Behält man es bei mit dem Fleisch und den Süßigkeiten? Sucht man sich etwas Neues als Idee?
Meine Empfehlungen für den Einkauf, welche für mich gut passen:
Ich werde auf jeden Fall am Ball bleiben, den Sport wieder weiter betreiben und noch einiges neues ausprobieren, Schwimmen als Beispiel.
Meine Werte der letzten Zeit als Diagramm:
